Los españoles se apuntan al running

El último estudio realizado por el comparador de seguros de salud Acierto.com, ha desvelado que el running es la modalidad deportiva preferida por los españoles. En concreto, son casi 12 millones de españoles los que se decantan por esta disciplina como primera opción, esgrimiendo como principales motivos la posibilidad de practicarlo tanto en solitario como acompañado, que resulta relativamente económica, que puede llevarse a cabo en cualquier momento del día (es fácil adaptarla a los horarios personales), y que es posible disfrutarla al aire libre.

Otros deportes que se cuelan en la lista de favoritos de los españoles son el fitness, el tenis, los deportes acuáticos, los de aventura y el pádel (por este orden). En este punto existen diferencias por sexos ya que, aunque ellos prefieren el running, ellas se inclinan por el gimnasio en primer término, con un 12% de diferencia respecto a sus compañeros varones. Los hombres son también los que más practican pádel, con una diferencia del 7% frente a las féminas.

Curiosamente y aunque el gimnasio es la segunda opción que cuenta con más adeptos, el 78% de los encuestados prefiere practicar ejercicio en el exterior. Hacerlo, además, conlleva un mayor gasto calórico, y supone una liberación superior de endorfinas (el cuerpo debe adaptarse al relieve y los cambios climáticos, y se activa la vitamina D).

El perfil del deportista

Según el estudio de Acierto.com, los hombres de entre 40 a 50 años son los más activos, mientras que los menores de 20, son los menos exigentes. También se aprecian matices en función del género, ya que ellos dedican más tiempo a cada sesión de actividad física y son ligeramente más activos, aunque se cuidan menos. Mientras anto, ellas tienen más en cuenta otros factores como la alimentación, ya que hasta el 65% de las mujeres ha hecho dieta alguna vez, frente al 52% de los varones.

Si nos centramos en las comunidades autónomas, La Rioja es la comunidad más deportista, seguida de Asturias y Andalucía. En el otro extremo de la balanza se sitúan Baleares, Murcia y Castilla La Mancha. No obstante, aunque los españoles son los europeos que más se cuidan, aún queda mucho por hacer. Y es que hasta 17 millones de españoles admiten ser sedentarios, y un 7% más, no hacer nada de ejercicio. Los mayores constituyen un grupo destacable, pues solo el 54% de las personas que superan los 65 años mantiene unos hábitos de vida saludables.

Así, según los datos del estudio, esta situación se traduce en un sobrepeso que afecta al 60% de la población. De hecho, el 80% de los obesos ignora que lo es, según la SEEDO. Las excusas más frecuentes para no cuidarse son las cargas familiares y laborales.

Por fortuna, la popularización de wearables deportivos y el arraigo de apps de monitorización ha provocado que muchos usuarios sean más conscientes de su situación. De hecho y tal y como comenta Carlos Brüggemann, cofundador de Acierto.com, "son cada vez más las aseguradoras de salud que están incluyendo estos sistemas para premiar a aquellos clientes más activos”. ¿El motivo? Que, a la larga, una persona sana supone un gasto menor. Asimismo, emplear estas herramientas conlleva otra clase de beneficios, pues son muchas las que permiten competir con otros usuarios, medir los progresos y motivarse, ser conscientes de los propios límites, e incluso pueden servir para detectar distintas anomalías.